Hoppa till innehåll

Så mycket snabbare måste du svinga – för att tjäna ett slag

Farten ökar i golfen – men hur mycket krävs egentligen för att det ska synas på scorekortet? Svaret är större än många tror.

Robin Stålebring

En av de tydligaste trenderna just nu – inte minst bland simulatorspelare – är det växande fokuset på hastighet. Svinga snabbare, slå längre, skapa mer potential.

Och jag förstår det. Längd hjälper. Det vet vi.

Men det som ofta saknas i diskussionen är något ganska grundläggande: hur mycket snabbare behöver du faktiskt svinga för att det ska göra skillnad på scorekortet? Alltså på riktigt. Inte i känsla – utan i slag.

Det är lätt att prata om fart som något självklart positivt. Några mph till låter beskedligt. Några meter extra känns lockande. Men golf fungerar sällan så enkelt. Det som låter lite i teorin blir ofta ganska mycket i praktiken.

TrackMan-data visar att 1 mph i klubbhastighet ger ungefär 2–3 meter extra längd. Vi kan använda cirka 2,3 meter som ett rimligt snitt. När man sätter ihop det med strokes gained-data hamnar man ungefär här: 1 mph extra klubbhastighet motsvarar omkring 0,15 slag per rond.

Och där blir det intressant.


Vad krävs för att tjäna ett slag?

För att faktiskt tjäna ett helt slag per rond räcker det inte med att bli lite snabbare. Då krävs något betydligt större – ungefär 6–7 mph extra klubbhastighet, vilket motsvarar cirka 14–16 meter längre drives.

Det är inte känsla. Det är matematik.

Jag hör ofta spelare säga att de ”bara” vill svinga lite snabbare. Men lite snabbare förändrar sällan särskilt mycket. 1–2 mph märks knappt. 3 mph börjar synas. 5 mph är starkt. 6–7 mph är en tydlig fysisk förändring.

Det är först där du på riktigt närmar dig ett helt slag i effekt.


Vad kostar längden?

Det är också här många underskattar vad de egentligen jagar. För några extra mph låter enkelt i teorin, men i praktiken kräver det ofta bättre fysik, mer explosivitet, bättre teknik och konsekvent träning över tid.

Samtidigt finns en baksida som diskuteras för lite.

När du börjar jaga hastighet kommer du inte bara slå längre. Du kommer ofta också slå mer snett, träffa mindre centrerat och få större spridning. Det betyder inte att du gör något fel – det är en naturlig konsekvens av att pressa systemet.

Och det innebär att du ibland tappar slag på vägen.

I SWGT:s simuleringsfunktion ser vi till exempel att för att kompensera för en bortslagen boll – alltså två slag i kostnad med plikt och nytt slag – behöver spelaren öka ungefär 50 meter i längd.

Och det är här siffran blir nästan brutal.

Om 1 mph ger cirka 2,3 meter extra längd motsvarar 50 meter ungefär 21–22 mph mer klubbhastighet.

Läs den siffran igen.

Över tjugo mph snabbare svinghastighet – bara för att väga upp konsekvensen av en enda bortslagen boll.


Perspektivet som ofta saknas

För att sätta det i perspektiv ligger snittet på PGA-touren för herrar runt 114–117 mph med driver. Rory McIlroy, en av världens längsta spelare, ligger omkring 124 mph.

Det betyder att en spelare som svingar 95 mph skulle behöva komma upp mot 116–117 mph för att matematiskt väga upp en enda bortslagen boll. En spelare på 105 mph skulle behöva närma sig 126–127 mph.

Det är alltså inte lite mer fart. Det är nivåer som närmar sig världseliten.


Fysiken sätter gränsen

Det finns också en annan aspekt: kroppen.

Att öka hastigheten är inte bara tekniskt svårt – det är också fysiskt krävande. Högre svinghastighet ställer större krav på rörlighet, styrka, timing och återhämtning.

För golfare som försöker forcera fart utan rätt progression ökar också risken för problem i rygg, armbågar, handleder och axlar.

Det betyder inte att du inte ska träna speed.

Det betyder bara att mer fart alltid har ett pris.


Finns det en enklare väg?

Samtidigt är det viktigt att säga detta tydligt: längd är fortfarande en av de starkaste faktorerna i modern golf. Ju närmare hålet du är, desto färre slag förväntas du behöva.

Men frågan är inte längre om du ska bli snabbare.

Frågan är om det är värt att jaga 6–7 mph för att tjäna ett slag – eller om det finns enklare sätt att nå samma resultat.

För ett slag kan också vara:

  • en treputt mindre
  • en bättre chip
  • ett stabilare järnslag
  • eller en drive som stannar i spel

För många spelare är det en betydligt kortare väg dit.


För mig handlar det inte om att säga att hastighet är fel. Tvärtom.

Det handlar om att förstå vad den faktiskt är värd – och vad den kostar.

Du behöver inte maximal hastighet.
Du behöver tillräcklig hastighet.
Och du behöver bli riktigt duktig på att träffa bollen rent.

Mer från samma ämne

Läs också

golfspelare med golfbag vid en spegel på en golfbana
Golfskolan

3 saker du inte visste om golfproffsens statistik

Golfskolans Robin Stålebring visar vad statistiken säger om proffsen och vad amatörer kan lära.

golftränare visar hur man puttar på en golfgreen
Golfskolan

5 filmer som gör dig till en bättre puttare

Med hjälp av Golfskolan lyfter du din puttning till nästa nivå.

golftränare visar hur man ska slå med en driver
Golfskolan

5 filmer som kommer få dig att slå längre

Med hjälp av Golfskolan får du mer längd i slagen.

3 saker du inte visste om golfproffsens statistik

Golfskolans Robin Stålebring visar vad statistiken säger om proffsen och vad amatörer kan lära.

Robin Stålebring

Nyhetsbrev

Missa inga golfnyheter! Genom att prenumerera på vårt nyhetsbrev får du daglig koll på vad som händer i Golfvärlden och Golfsverige.

5 filmer som kommer få dig att slå längre

Med hjälp av Golfskolan får du mer längd i slagen.

Svensk Golf

Från Boden till DP World Tour: ”Inget är självklart”

INTERVJU. Hugo Townsend trodde vägen mot toppen skulle gå snabbare. Nu lever 27-åringen drömmen på DP World Tour.

Gamla skolan eller Nya skolan – vem är du?

Dags att bekänna färg. Vilken kategori tillhör du?

Svensk Golf

5 oväntade genvägar till en kanonstart på golfsäsongen

Har du inte tränat i vinter? Ingen fara. Här är fem oväntade genvägar som ger dig en flygande start på golfsäsongen.

Robin Stålebring