ST ANDREWS En doktor i psykologi som forskar och utbildar på Försvarshögskolan är svenska golfstjärnorna Linn Grant och Maja Starks vapen för att vara mentalt förberedda att vinna AIG Women’s Open på söndag.
Marcus Börjesson har jobbat med de svenska landslagen på damsidan och nu även proffsen, i mer än tio år. Han håller en tämligen låg profil men är på plats på Old Course den här veckan. Börjesson är specialiserad på prestationspsykologi, hur människor reagerar i situationer av stress och press.
– I mitt första Scandinavian Mixed var jag väldigt nervös, kunde inte äta inför och jag kände hur armarna liksom domnade bort. Läskig känsla med nervositet men när veckan var slut saknade jag ändå den känslan. Marcus och jag har kontakt hyfsat kontinuerligt en gång i månaden eller en sträcka tävlingar. Skönt med extra bollplank utifrån vad som händer på men också utanför banan. Hur jag mår, har jag tid för det jag vill göra för att kunna spela bra, även utveckla tankar kring träning och målsättningar, berättar Linn Grant.
Den här tävlingsveckan finns Marcus Börjesson som stöd för samtliga spelare, men har annars ett mer regelbundet samarbete med vissa spelare, som Linn Grant, Maja Stark, Frida Kinhult, Madelene Sagström, med flera. En del spelare vill ha feedback under tävlingen, andra efteråt. Han är rutinfokuserad och betonar att även om en spelare går i ledarboll på söndag så ska hon sträva efter agera likadant som på torsdagen.
– Exempel på vad vi pratar om den här veckan det är att hålla samma beteende som vanligt. Det är vanligt att speeda upp, målen blir otydliga, beslut likaså och det tar man med sig i svingen under press och stress. Spelare som utvecklats mycket genom våra samtal är Louise Rydqvist som är duktig på att vara tydlig och reflektera. Maja Stark har också utvecklats i de delarna, säger Marcus Börjesson.
Vad finns det då för likheter och erfarenheter att jämföra mellan golfare och militärer?
– Vi är människor som reagerar oavsett om det är hot eller rädslor. Konsekvenserna är olika men avgörande. Liv och död eller framgång. Coachningen är väldigt likt.
Vad ser du hos en spelare som exempelvis sista dagen av AIG Women’s Open har chansen att bli majorsegrare?
– Individuellt hur spelare reagerar förstås. En del blir snabbare och gärna lägger till beteenden man annars inte gör. Söker kontroll helt enkelt. Likheten är att ta just kontroll över det man har här och nu. I militären talar man om att krama avtryckaren hårdare, i golf håller du hårdare i klubban. Fokus hamnar inåt, man analyserar mer och försöker kontrollera svingrörelsen, vilket blir på bekostnad av automatiken. Min uppgift att få spelarna att bibehålla sina rutiner, berättar Marcus Börjesson och tillägger ett gott exempel, Maja Stark och Linn Grant i slutet av Solheim Cup då det var väldigt tydligt att de hade förmågan att behålla målfokuseringen när andra spelare gick in i sig själva.
Fredrik Wetterstrand som är coach för amatörlandslaget förklarar varför man använder en doktor i psykologi i sin mentala träning:
– Den akademiska bakgrunden är viktig med en trygg syn på kunskap, inte en massa klyschor. Han baserar råd på vad som är förankrat i annan verksamhet och kopplingen till försvaret är intressant. Tidigare byggde vårt jobb som coacher på hur spelare ska tänka, alltid vara positiva och glada, ett tillstånd att vara lugn och glad på första tee. Det har vi helt gått ifrån, tittar mycket mer på beteenden så att dessa ska sitta även när du är nervös eller ledsen. Dina tankar finns ju och är svåra att ändra på när du ska slå. Ska man in i strid eller anfall kan man ju inte vänta tills man är lugn och glad. Alltså övar vi in beteenden som sitter även under stress och press. Mycket mer logiskt att jobba så.
I landslagsverksamheten har man lång tid riggat övningar med masstart, jaktstart, som sista dagen i en tävling. Ska man spela säkert eller gasa? Folk som tittar på kan vara jobbigt, likaså övningar i par. Man tränar på det som kan vara läskigt, som att träffa media eller att hålla tacktal på engelska.
– Min värsta skräck var ett överlevnadsläger under covid, som innehöll mentala utmaningar med en militärgrupp. Jag är relativt positiv och lugn och måste pushas hårt för att inte själv klara saker. Men vi var utomhus, i vatten, blöta, frusna och under stor mental press. Alla hade en punkt – nej, klarar inte detta! Det var hemskt men nu skulle jag vilja göra om det för det var väldigt kul, säger Linn Grant med ett skratt.
Finns det något Marcus tagit med sig från golfen in i de militära officersutbildningarna?
– Synsättet på mental träning, en acceptans för tankar och känslor. Förmågan att fokusera på och göra det som är bra och viktigt, trots närvaro av negativa tankar och obehagskänslor. Maja och Linn har varit väldigt öppna med hur de har känt när de varit i hetluften. Maja var i sin första tävling nervös inför alla slag men visste vad hon skulle fokusera på. Det är sådant som unga officerare känner igen sig i.
