Hoppa till innehåll

Tiger: ”Måste börja styrketräna”

Tiger Woods är en av de mest vältränade golfarna på PGA Tour. Men det är inte tillräckligt, enligt honom själv.

Jesper Johansson

Tiger Woods har två tävlingar kvar av säsongen. Tourfinalen på East Lake och Ryder Cup i Frankrike ska spelas av 14-faldige majorvinnaren – sedan är det vila som gäller. 

Efter BMW Championship meddelade amerikanen att det kommer dröja innan han tävlar igen därefter. Men det är inte någon lugn semester som väntar, tvärtom.
– Jag kommer ta ett långt uppehåll efter Ryder Cup och utvärdera allt. Men framför allt behöver jag börja styrketräna och bli starkare i vissa områden. När man spelar varje vecka känns det som att man tränar för att reducera muskelminskningen. Vilket är svårt, sa Woods efter det avslutande varvet på måndagen.

Att Tiger Woods gillar att styrketräna är ingen nyhet och på många sätt var han en pionjär när det kom till styrketräning på golfens elitnivå.

Bland annat har hans tidigare ärkefiende på banan, Phil Mickelson, tackat Woods för vad han bidrog med när han kom fram.
– Jag är extremt tacksam över att jag har fått tävla med och mot Tiger Woods under alla de här åren. Jag tror inte att jag skulle spelat så bra som jag gjort om inte Tiger Woods hade spelat under samma era. 
– Jag hade inte heller kunnat vara kvar på touren och behålla min hälsa som jag gjort om det inte vore för Tiger Woods, sa Mickelson i början av mars.

Mickelson tacksam för vad rivalen Tiger gjort

I februari, under en presskonferens under Valspar Championship, berättade Tiger Woods om hur hans träning såg ut innan alla skador.
Och när man hör om de dagarna är det lättare att förstå hur han kunnat vinna 79 gånger på PGA Tour.
– Jag brukade springa 6,5 kilometer varje morgon. Sedan gick jag till gymmet och tränade. Därefter slog jag bollar i två-tre timmar och gick sedan ut och spelade på banan. Jag kom därefter tillbaka och tränade på mitt närspel. Sedan sprang jag ytterligare 6,5 kiometer och om någon efter det ville spela basket eller tennis – gjorde jag det. Det var min dagliga rutin. 

Trots att han inte tränar lika hårt nu är han fortfarande en flitig gymbesökare. Under söndagen av BMW Championship, en dag som regnade bort, var det inte enbart vila för amerikanen.
– Jag lyfte vikter vid två tillfällen och fick sedan lite behandling. Och så såg jag väldigt mycket amerikansk fotboll.

Ett liknande träningschema, om inte ännu hårdare, är vad som väntar för Tiger Woods under hans uppehåll. Till journalister på plats i Philadelphia förklarade han varför han tränar så hårt.
– Det du gör på försäsongen är vad som du kan underhålla under året, framför allt de här sista veckorna, och jag var inte alls förberedd på det här. Jag visste inte hur mycket jag skulle kunna spela utan försökte bara starta. Så, till nästa år har jag mer kunskap om vad som kommer att krävas under försäsongen och det kommer resultera i en helt annan säsong.


Samarbete med Swiftcourt

3 vanliga misstag när du handlar begagnat privat – så undviker du dem

Att handla begagnat av privatpersoner är ofta både billigare och mer hållbart, men innebär också risker. Otydliga överenskommelser, betalning vid fel tillfälle och rena bedrägerier är tre vanliga misstag som kan förvandla ett bra köp till en dyr erfarenhet. Här är vad du bör se upp med – och hur du undviker fallgroparna.

Partner

Mer från samma ämne

Läs också

golfspelaren ludvig åberg i vit golfpiké och svarta golfbyxor vid havet
Tournytt

Dags att sätta poäng på tavlan – så ser du Åberg och Norén på Pebble Beach

TV-tider och förutsättningar för årets första signaturtävling på PGA Tour

Svenskor LET
Tournytt

Fyra svenskor premiärspelar i Saudi

Ladies European Tour drar igång med rekordstor prissumma.

Patrick Reed of the United States poses with the trophy
Tournytt

Reed utmanar McIlroy

"Har alltid drömt om att komma hit som amerikan och vinna"

Rose historisk på Torrey Pines

Vann med sju slag – raderade ut Woods och Burns rekord.

Nyhetsbrev

Missa inga golfnyheter! Genom att prenumerera på vårt nyhetsbrev får du daglig koll på vad som händer i Golfvärlden och Golfsverige.

Tredje spelaren över 100 miljoner dollar

Världsettan Scottie Scheffler inledde 2026 med seger – och blev den tredje spelaren över 100 miljoner dollar.

Scheffler överlägsen i årsdebuten

Tog sin 20:e seger på PGA Tour och anslöt till fint sällskap.

”Jag visste inte om jag skulle spela igen”

Efter ryggoperationen tvivlade Will Zalatoris på framtiden. Nu gör han comeback på PGA Tour.

Olof Åsgård

Tiger Woods om Koepka: ”Säger mycket om PGA Tour”

Tiger Woods kommenterar Brooks Koepkas väg tillbaka till PGA Tour och förklarar hur beslutet togs.