En god uppvärmning minskar inte bara skaderisken på golfbanan, den mjukar även upp kroppen och bollen går både längre och förhoppningsvis rakare. Här är ett sätt att komma igång.
Det finns många fördelar med att träna på sin uppställning till bollen. Caroline Condrup tipsar här om det bästa sättet att ställa upp sig på.
Det är viktigt att hitta rätt balans i uppställningen. Hamnar du i sittande läge missar du lätt vänster, blir du för hopkrupen missar du lätt höger. Marlene Hedblom visar här hur du hittar rätt.
Att ha en trygg rutin innan slaget slås kan i många fall vara något som hjälper både nerver och spel. Här hittar du ett exempel på en pre shot-rutin.
Med några enkla övningar kan du ta kontroll över kroppen och svingens alla olika delar. Henrik "Hempa" Lundqvist visar dig hur du gör.