Henrik Stenson – Träna rätt inför ronden
1) Träna mer närspel! Det är frustrerande för mig att göra bogey från greenkant men nästan lika frustrerande att se sina pro-am-partners göra trippelbogey från samma ställe…
2) Ta hjälp av din pro för att få några tips på hur du ska utföra slagen runt green bättre. Jag ser många amatörer som försöker slå bunkerslag från uppställningar som till och med jag hade haft svårt att få upp bollen ur bunkern med.
3) Utmana kompisarna, frugan eller barnen på en chip- och puttävling före rundan. Det är ett bra sätt att både väcka upp känslan och tävlingsinstinkten, men se bara till att inte knäcka självförtroendet på de små liven!
4) Träna närspelsslag från svåra lägen så upplevs de vanliga mycket ”lättare”.
5) Träna på att slå en kontrollerad pitchingwedge eller 52-graders wedge i stället för att gå lös med lobwedgen som en yxmördare från 60-70 meter!
Robert Karlsson – Lär dig tänka strategiskt
1) Använd rätt klubba från tee. Många slår drivers som de inte kan hantera, ofta är de för styva och har för lite loft. Hitta utrustning som funkar, framför allt från tee, och ta kanske en trätrea i stället.
2) Om du är i problem – chansa inte för mycket. Försök inte med några hjälteslag. Kollar du på proffsen så är det väldigt sällan som vi slänger bort onödiga slag, men amatörerna gör det hela tiden.
3) Lär dig hur långt du slår med klubborna och mät dem. Många säger exempelvis att ”på hål 7 slår jag alltid järnsjuan för det står 150 meter på teeskylten”. Men då kanske flaggan står kort, det är lite nerför och mätpinnen står i bakkant på tee – då är det ju kanske 130 meter. Det är ett klassiskt misstag att lura sig själv på tee.
4) När du spelar i ruffen, se till att ta en mer loftad klubba så får du upp den i luften.
5) Träna mycket närspel. Det är egentligen grunden i spelet. Är du hyfsad på närspel så kan du tjäna slag eller undvika att tappa slag om du slår bort dig.
Alexander Norén – Spela smart runt greenen
1) Välj puttern oftare. Så fort det finns chans att använda puttern – gör det! Jag använder puttern mycket utanför greenen och det har hjälpt mig i många lägen.
2) Öppna klubban mer än du tror i bunkern och försök att träffa sanden tidigt med ett öppet blad. Helst åtta centimeter före bollen, men glöm inte att ha bladet öppet – annars gräver du bara.
3) Slå det enklaste slaget du kan i alla lägen. Spela för att få upp bollen på green och ta en tvåputt snarare än att satsa på ett svårt slag till flaggan, missa green och strecka hålet.
4) Använd aldrig lobwedge om du har över handicap 8. Sulan är för svår och det är nog med loft på en 55-graders sandwedge. Öppna en sandwedge i stället för att använda en lobwedge.
5) Slå några långputtar före rundan för att hitta farten på greenerna. Att slippa treputtar förbättrar scoren avsevärt.
Anna Nordqvist – Vässa din puttning
1) Lägg 50 procent av träningstiden på puttning. Det är på green som de flesta slagen läggs och det är puttningen som utgör störst del av spelet.
2) Ta en puttlektion av pron på klubben. Jag är nästan övertygad om att de flesta amatörer aldrig har tagit en lektion i puttning. Några enkla tips av en tränare kan spara många slag och gör att du sänker fler puttar.
3) Träna längdkänslan. Slå puttar till olika längder för att minska antalet treputtar. Har du någonsin tänkt på hur många gånger proffsen treputtar?
4) Träna puttning före rundan. Speeden på greenerna är olika från bana till bana och från dag till dag. Att skapa en känsla för hur greenen beter sig innan man går ut och spelar kommer att spara massor av slag.
5) Att sänka puttar skapar självförtroende för resten av spelet. Känslan att lämna ett hål med en sänkt putt ger en positiv effekt inför nästföljande hål och kan göra att övriga delar av spelet påverkas positivt.
Sophie Gustafson – Förbättra ditt bunkerspel
1) Se till att klubbhuvudet och stansen är öppna lika mycket, med det menar jag att lika mycket höger som klubbhuvudet siktar ska också dina fötter sikta. Ju kortare slag, desto mer öppet.
2) Använd bouncen på klubban. Se till att du har tillräckligt med bounce på din sandwedge så att klubban inte gräver ner sig i sanden.
3) Ha bollen vid vänster fot. Det gör att du enklare träffar sanden före bollen och att bollen kommer upp lättare.
4) Se till att ha 75 procent av din vikt på vänsterfoten och håll underkroppen still. Om du börjar blanda in underkroppen blir det väldigt svårt att få en konsekvent bollträff.
5) Experimentera. Du kan hitta massa olika slag om du bara tar dig tid att prova dem. Prova med stela handleder (det gör att bollen landar mjukt), prova att ha olika bollpositioner och prova olika öppenhet på klubban. Det finns mängder av kombinationer som skapar en massa olika slag.
