Vågar du anta min utmaning!?
Mental styrka går att öva upp precis som fysisk styrka. Inget nytt händer om du inte försöker med nya sätt. Du måste våga stressa din mentala förmåga lite extra för att växa, precis som med fysisk styrketräning. Testa dessa saker under en vecka och se om det stärker dig mentalt!
Mental utmaning under en vecka
1-Gå upp 10 minuter tidigare och lägg dig 10 min tidigare för varje dag som går under veckan
2-Gör något du är rädd för varje dag under veckan
3-Undvik – allt som innehåller vitt socker, snabba kolhydrater såsom vitt bröd, pasta och ris
4-Träna din kropp fysiskt minst varannan dag. Träna lite hårdare än du brukar
5-Sluta med en dålig vana under hela veckan t.ex. att skjuta upp saker
6-Om du är extrovert- testa att vara tystare, lyssna mer och ta mindre plats
7-Om du är introvert- testa att prata mer och ta mer plats.
8- Sluta helt skvallra och prata skit om andra människor.
Lycka till!
Jessica
