Pojklandslaget och Flicklandslaget på läger….
…innebär träning från soluppgång till…
…till solnedgång
Black Mountain, Hua Hin, 4-16 januari 2014
Det är dags att summera vårt läger
Black Mountain är en fantastisk anläggning här och framförallt banorna utmärker sig. Både 18-hålsbanan och den otroligt välskötta och roliga par-3-banan är av yppersta toppklass. Vi har haft möjlighet att träna så hårt vi bara kan. Fokus har framförallt legat på puttning, men vi har även prioriterat att spela mycket, både på par-3-banan och på 18-hålsbanan. Vi har spenderat i stort sett all vår tid på Black Mountain, det var bara en dag som vi åkte och spelade Springfeld GC för att få spela en bana till. Det enda som möjligen finns att klaga på är myggen annars har allt varit kalas.
Vi har genomfört tester på övningsgreenen och på rangen, vi har därefter genomfört liknande tester på banan för att se om det är samma tendenser i verkligheten och vad vi i sådant fall kan lära oss av det och om möjligt även göra något åt det. Tydliga allmänna tendenser är underläsning av puttar samt att många puttar är slagna för kort. D.v.s. längdkontrollen är generellt för dålig. Spelarna underskattar det mesta inte bara lut utan även vind, uppför/nerför och grain. Allt detta går att göra något åt med medveten träning vilket känns väldigt bra.
Alla spelare har under lägret jobbat efter sina långsiktiga planer, samtidigt som de är flexibla för att även kunna köra kortare loopar om det fått feedback på något som gör stor skillnad på scoren.
En annan reflektion är förståelsen för att spelarna har olika träningsmängd med sig i bagaget inför ett läger. Vilket medför att olika spelare klarar av olika stora träningsmängder under ett längre läger. Vi har startat i soluppgång 06.00 varje morgon. Solen har gått ned vid 18.30 då har det varit mat, lite plugg, ibland teoripass men också ganska snabbt i säng. De flesta har somnat före 21.00 varje kväll. Imponerad över den fokus de orkat hålla men det syns tydlig vilka som är vana att träna mycket och vilka som behöver ta lite mer pauser för att orka. Viktigt är att lära känna sig själv, hitta balans och öka träningsmängden i rimlig fart.
En dag kom förbundskaptenen Katarina Vagndal och höll ett pass med spelarna om helheten i Swedish Golf Teams satsning. Vad vi står för, vad den svenska modellen innebär och information om OS samt tips till utveckling.
Vi har pratat en del om hur 2014 ska bli ett favoritår och vad det är som gör just dig motiverad att ge allt mot dina mål varje dag. Känns som en bra start på ett bra år. Sista dagen avslutade vi med att spela 36 hål (på par-3-hålsbanan) med paus i mellan ronderna för närspelstävlingar. Det var ett bra avslut nu när det blir teknikfokus i hallarna igen.
Tack för denna gång, nu är vi redo att ge allt hemma mot lägre scorer!
/Jonnie Eriksson och Lisa Westman, SwGT Coacher på flyget hem
