5de4644855ebf

Artiklar

Det kan du lära dig av Julia Engströms sving!

Julia Engström såg fram emot ett sommarlov med kompisarna på stranden. I stället spelade hon två majors. Kolla in hennes sving och vad du kan lära dig av den.

Redaktionen • 2016-08-25

För två år sedan spelade Julia Engström, som trettonåring, Helsingborg Open, hennes första tävling på Europatouren.

Som 15-åring vann Julia Engström Ladies British Amateur Match Championship tidigare i år och kvalade därmed in till US Open, British Open och Evian Championship.

Julia Engströms tränare heter Thomas Lindström och han håller till på Ringenäs GK.

Han går igenom grundpositionerna i svingrörelsen som har tagit Julia Engström till majortävlingarna. 

Se och lär. 

Det kan du lära dig av Julia Engströms sving!
UPPSTÄLLNING
Julia har ett bra och starkt grepp där vänsterhanden är roterad åt höger, och klubban ligger i fingrarna. Vikten är jämnt fördelad och centrerad, medan vänsterfoten är vinklad svagt mot målet för att frigöra rotation igenom träffen.
Det kan du lära dig av Julia Engströms sving!
TAKEAWAY
Vi har tränat mycket på att Julia ska rotera bakåt, utan att glida i sidled. Alltså en central rotation runt naveln, eller bäckenet. I hennes rörelse är det viktigt att höger armbåge börjar böjas tidigt så att klubban rör sig uppåt i rätt plan.
Det kan du lära dig av Julia Engströms sving!
HANDLEDSSÄTTNING
Lägg märke till hur väldigt bra synkroniserad rörelsen är sett till hur händerna ligger framför bröstkorgen. Många är på tok för mycket roterade i detta läge vilket gör att armarna och klubban hamnar för mycket bakom kroppen.
Det kan du lära dig av Julia Engströms sving!
PÅ TOPPEN
Lär dig att kontrollera längden på svingen bättre genom att hålla samma vidd och avstånd mellan klubbans grepp och kroppen hela vägen upp till toppen – där den högra armbågen inte böjs mer än 90 grader.
Det kan du lära dig av Julia Engströms sving!
NEDSVINGEN
Julia skapar ett bra tryck mot marken under vänsterfoten. Armarna har kommit ned mot kroppen igen utan att höfterna roterat öppet för mycket. Sträva gärna efter att höger armbåge syns under vänster arm i denna position, vilket hjälper klubban att falla ned i rätt spår.
Det kan du lära dig av Julia Engströms sving!
TRÄFFPOSITIONEN
Här är höfterna och axlarna öppna mot målet så att klubbans blad kan följa kroppens rotation och sedan stänga sig med hjälp av kroppen och inte med händerna. Höger armbåge är lite böjd, vilket understryker att armarna följer kroppen.
Det kan du lära dig av Julia Engströms sving!
FULL FART IGENOM
Den fria rotationen runt ryggraden, med armarna synkade framför bröstet, understryks av hur huvudet följt med. Det finns ingenting som är låst i rörelsen. Vi ska dock arbeta på att få vikten mer jämnt i hela vänsterfoten, så att hon inte hamnar i detta ytterläge.
Det kan du lära dig av Julia Engströms sving!
AVSLUTNINGEN
Ryggraden rätas upp och bromsar in rörelsen. Detta ger henne en lugn och kontrollerad avslutning på svingen, vilket är en känsla som du själv bör försöka fånga.

Engströms fina sommar belönas med Ryder Cup-plats

Scroll to Top