Sagström: "Slår bollar med ett tuggummi mellan tänderna – som jag inte ska bita i”

Madelene Sagström visar hur du kan nå ditt mellanläge där kroppen har rätt grad av anspänning

Sagström: "Slår bollar med ett tuggummi mellan tänderna – som jag inte ska bita i”
Madelene Sagström hjälper dig med kroppens anspänning. //Foto: Jann Lipka

Foto: Jann Lipka

Kroppens anspänning kan jobba med eller mot dig när du står inför ett slag på banan.
Att hålla för hårt i klubban eller vara för spänd i käkarna eller någon annan del av kroppen medför att du tappar kraft och fart i svingen.
För egen del har jag och min tränare arbetat mycket med att hitta rätt nivå av avslappning och anspänning.
Detta bygger på att jag tar mig till skalans ytterligheter genom att vartannat slag slås med full anspänning och vartannat i ett så avslappnat tillstånd som möjligt.

För att nå maximal anspänning greppar jag klubban så hårt jag kan och verkligen spänner käkarna, medan jag slappnar av och känner mig så mjuk att benen och kroppen är som gummi i det andra läget. Genom detta hittar jag mitt mellanläge där käkarna är väldigt avspända, och samma grepptryck behålls genom hela svingen.
Greppets tryck kan variera beroende på vilket läge jag ska slå ifrån, men ska alltid vara konstant genom slaget.
För att kontrollera att jag är avslappnad i käkarna slår jag ibland bollar med ett tuggummi mellan tänderna, som jag inte ska bita i.

- Madelene Sagström

Jag har svårt att slappna av!
Ja
13
5
Nej
Håll dig uppdaterad med nyhetsbrevet!
  • Få svenskgolf.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!